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己至少笑一笑的事，或者看一些幽默笑话让自己的心情得到瞬间的放松。创造一个幽默的环境也重要。你可以在工作闲暇时做个鬼脸，说段笑话，再引导同事把好笑的事、好笑的话都说出来，或者把一些幽默的照片、漫画挂在办公室的某个地方，心情不好时，就去看一看，你就会有一个心情，工作起来也能够得心应手，轻松自如。
第294节：快乐地工作
快乐地工作凡是不喜欢自己工作的人，他在工作时难免会产生一种刻板的不愉快情绪。日积月累，这种烦闷的情绪便成为一种惯性的心理状态，不良情绪引发的疾病可能因此接踵而至。即使换了一个工作，不多久也会发现自己对这第二个工作同样不满意。这种恶性循环的产生是因为他从来未能领略工作为他带来的快乐，因为他的心已被先人为主的郁闷塞满了。其实，工作不应该成为一件令人讨厌的事情；相反地，它应该成为令我们愉悦的动力。试着认真看待你的工作，然后尽量去发现工作中存在的乐趣，也许，它会使你的生活大为改观。我们的生活受自己思想的影响实在是太大了，以往对工作的厌恶感都是因为一种不恰当的心理作用所诱发的。现在你已将它全然抛弃了，从今天起，让自己开始一种新的生活吧！每天多提醒自己几次：在一天清醒的时间里，有一半以上都花在工作上。如果在工作上也得不到快乐，那的确太残酷了。如果我们能快乐地工作，疲劳感就会降至最低限度，或许还会有升职或加薪的好运降临呢！远离职场禁忌的情绪旋涡要想在工作中获得一份好心情，带着一种洒脱的心境去工作、去交际，你就应该学会遗忘工作中的一些烦恼，不为过去而忧，不为将来而恼，以一颗平静、豁达的心宽容自己，宽容他人，给自己的心灵松绑。切忌超速工作有些人一提到工作，不是理智、冷静地分析，了解什么该做，怎么去做，而是一开始就陷入紧张的情绪当中，手忙脚乱地四处出击。他们总是让自己处于一种高度压力的状态之中，事倍而功半，造成了精神上的极度紧张。对许多人来说，工作基本上只有两种速度感，即快与更快。似乎在工作时如果不快起来，就不会得到上司的赏识；不快起来，和同事竞争就会失去优势。因而，他们总是急得不得了，动作迅疾如风，脑子经常一片混乱，且快速地运转着。但是，你可曾静下心来想过，当你的大脑保持在疯狂超速的状态之中时，你的注意力还能集中吗？你会浪费很多精力，而且很容易犯错。你越是急着去工作，就越难决定哪一件事是最重要、最需优先解决的，因为你总是急着把一切都做完。你工作得太快，压力、紧张感就会随之而来。因为你急躁不已，任何事情都可能会激怒你。当你在超速工作时，你的心情便不能放松，常为小事而烦恼。
第295节：让不良情绪远离工作
让不良情绪远离工作人都有七情六欲，都有情绪低潮期，只不过因为工作的需要，我们必须学会把情绪控制住。因为情绪容易失控的人，在旁人的眼中总是像颗不定时的炸弹，时好时坏的个人特质肯定让人无法忍受。所以，如果你想成功，想跟大家打成一片，控制情绪绝对是有必要的。有一个经理，一大早起床，发现上班时间快到了，便急匆匆地开车往公司急奔。一路上，为了赶时间，他连闯了几个红灯，终于在一个路口被警察拦了下来，给他开了罚单。这样一来，上班更迟了。到了办公室之后，犹如吃了火药一般，看到桌上放着几封昨天下班前便已交待秘书寄出的信件，经理更是生气，把秘书叫了进来，劈头就是一阵痛骂。秘书被骂得莫名其妙，拿着未寄出的信件，走到总机小姐的座位，也是一顿狠批。秘书责怪总机小姐，昨天没有提醒她寄信。总机小姐被骂得心情恶劣之至，便找来公司内职位低的清洁工，借题发挥，一连串声色俱厉的指责。清洁工底下没有人可以骂，只得憋着一肚子闷气。心中百思不解：我这又是招谁惹谁啦？事实上，这都是情绪惹的祸。处于情绪低潮当中的人们，容易迁怒周遭所有的人、事、物，这是自然的。但是，身在公司就当以公司的利益为重，不能用感情代替原则，要慎重处理各种关系。每个人都有自己的好恶，对于自己不喜欢的人或事，应该尽量学会包容或保持沉默。因为你自己的好恶不一定合乎别人的观点。如果你经常轻易评论别人，肯定会招致别人的厌恶，造成自己树敌过多，在公司的处境越来越艰难。情绪的舒解有许多方法可依循，进行一些静态或动态的活动，例如运动、阅读，甚至有人去学插花、茶道等，目的都是在于让自己情绪能稳定。要知道，一位情绪容易失控的人，不论在人际关系或工作上，都会导致自己越来越被动。因此，为了展示出色的职业风范，你必须根除情绪的困扰，以免损失惨重。
第296节：让不愉快的事烟消云散
让不愉快的事烟消云散要想在工作中获得一份好心情，你就应该学会遗忘工作中的一些烦恼，不为过去而忧，不为将来而恼，以一颗平静、豁达的心宽容自己，宽容他人，给你的心灵松绑，让自己感受到工作和生活的快乐。相反，如果你把所有的不快和压力都集中在脑海中，舍不得抛弃，只能让你更添烦恼，妨碍你的身心健康和工作效率。只有学会遗忘，换一个角度，换一种心情去看待自己的工作和面临的处境，失望才会变成期望，抑郁才会升华为欢悦。心理学家认为，遗忘工作中的烦恼和压力，可重树职业人士精炼的外在形象和重新投入工作的信心。如果你什么都记在心里，这些压力将会使你自己很痛苦。要把事情看轻看淡，就要学会遗忘，善于遗忘。否则，拘泥于一时的得失，就会身心疲惫，活得沉重而艰难。实际上，在你的职业生涯中，眼光就应放长远一些，完全没必要抓住一些细节不放。诸如同事间的小摩擦、上司不经意的批评、工作中的一些小失误以及与工作毫不相干的一些琐事等，大可不必把它们都装在心里。遗忘不快乐，让不愉快的事烟消云散，可以帮你走出内心狭小的天空，从而为自己的生活增添更多快乐。
第297节：轻松化解职场压力
轻松化解职场压力你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65％左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫，重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人都有着和自己相同的感受，你是否觉得轻松许多？听听下面专家提出的法则，或许你更知道该如何化解职场压力。克服畏惧情绪开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事人手，比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。或者经常尝试一些你想做却不敢做的事，都能让你在工作中逐渐拥有无所畏惧的魄力。让生活充满秩序有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件。否则光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪了。另外，千万不要小看家庭生活，事业的成功与否往往与家庭生活有直接的关系。一个从容的早晨、一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会一天都有好心情。保持平和的心境不要时刻都让自己处于高压的氛围中，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能留出一段时间只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。总之，在工作中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处；全力以赴做了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪，毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行了。
第298节：充实你的职场人脉
充实你的职场人脉在办公室里，你面对的不仅仅是工作，还有同样在工作的同事。大家每天一起工作，你是否总感觉自己比他们更压抑、更苦恼，比他们承受了多得多的压力？大家在同一办公室，你是否让同事的情绪影响了你？如果你此时运用情商的智慧，那么，不仅你所有的压力与烦恼都会烟消云散，你还能赢得好人缘，从而在职场如鱼得水。好人缘是职场的资本人缘是一个人能否取得成功、能否在职场如鱼得水的最大资本。没有好的人缘关系，要在职场取得成功几乎不可能。一个人能否在职场上获得同事的支持和帮助，赢得升迁的机会，很多时候取决于他有没有一个好的人缘。李晖与任越同时进入某机关，两个人同样有较强的工作能力，无论上司交给他俩什么任务，他俩都能非常漂亮地完成。为此，两人经常受到上司的表扬。但是，在同事眼里，他们俩却有不同的地方：大家都喜欢李晖，有什么事总爱找他帮助，因为他待人谦逊，与大家非常合得来；而任越则不同，虽然他也能办许多事，但大家都有意无意地疏远他，有事也很少找他帮忙，因为他个性高傲，喜欢独处，不愿与同事交往。后来，要在他们两人之中选一名当宣传部长。领导有明确的指示，一定要坚持群众选举，任何领导不得独自做主。面对这样一个好机会，任越从心底认为自己应该能升职，因为他不但喜欢这份工作，而且文笔也不�