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一进门，就看到刘大熊正在扛着二百公斤的杠铃跑步，对于几个兄弟能够听从自己的话，在这努力训练，谢黑龙还是挺高兴的。
于是走到刘大熊身边，一拳过去，试了试他的肌肉结实程度，微笑着对他说道：“大熊，不错啊，最近这身腱子肉又变结实了。”
刘大熊轻松的把杠铃从肩膀上拿下来。憨厚的对谢黑龙笑了笑，直接往地上一丢。
“嘭”
一百多公斤的杠铃砸在地上，发出了一声巨响。
“黑龙，你总算回来了，今天的早餐被梁超弄砸了，队长很生气呢。”刘大熊擦了下额头的汗水，对谢黑龙说道。
“我不是已经把药膳做好了吗？难道出了什么事？”谢黑龙疑惑的对刘大熊问道。
“这都怪梁超那家伙，昨晚我们都走了后，他晚上根本就没回来睡觉。他一直呆在厨房里，你做的药膳被他吃了一半多。”
“哎，梁超这家伙太心急了。”谢黑龙暗道了一声，接着对刘大熊说道：“他吃了那么多药膳，身体没事吧，毕竟我做的药膳效果，和普通的药膳效果是有很大区别的。”
刘大熊苦笑了一下，无奈的对谢黑龙说道：“那家伙鼻血都流了一脸，好在他本来身体素质就不错，这次算是撑住了，不过也没好到哪去，现在正在宿舍休息呢。”
“没事就好，如果能撑过来，他的身体还是会有不小的收获的。”说完，谢黑龙在四周看了看，疑惑的对刘大熊问道：“胖子人呢？他怎么不在这里？”
“嘿嘿，胖子那个家伙正在挨打呢，他还跟我说，他要练出金刚不坏之身，称霸整个西南军区。”
“挨打？这个怎么练？”刘大熊的话，让谢黑龙有点云里雾里，只能疑惑的看着刘大熊。
看到这黑龙一副不明所以的样子，刘大熊兴奋地对谢黑龙说道：“来，黑龙，我带你去胖子训练的地方。”
“这里有个硬气功训练室，这是我们今天早上发现的。”
说着就往训练场里面走去，边走还用怪异的语气接着对谢黑龙说道：“那个硬气功训练室，也不知道是哪个变态设计的，里面全是打人的器械，从早上到现在，胖子一直呆在里面挨打呢。”
“硬气功训练房？”一听说这个，谢黑龙的好奇心顿时被勾引出来了。
毕竟在华夏这个地方，一直流传着各种功夫，可是由于华夏的功夫保守，不传外姓，不传外家的古板风俗。厉害点的气功，运气心法等等的高级功夫，普通人只能在书上略微的了解。
硬气功是外家功法，练这个没有什么捷径，只能靠不断锤炼筋骨皮肉，由于练到大成的人很少，每一个横练出来的，无不是心志坚定的，或者天赋异禀的奇才。
而且硬气功的修炼方法，讲究的是酷暑寒冬赤身练皮肉，外力锤炼强筋骨。这也不是一般人能够接受的了的，所以硬气功不同于其他的武功，还是有很多流传到了民间，被普通大众所熟悉。
经过各种健身器材，战术铁丝网，勾梯攀岩，仿城市房屋突进训练场。很快谢黑龙就在刘大熊的带领下，来到了一扇自动门前面，硬气功训练室几个led灯制作的大字，高高的挂在房门上方。
“咚，嘣，噼啪。”
还没进去，谢黑龙就听到了里面传出的声音，就像什么重物击打在猪皮上的声音，很是沉闷，但是听起来却很刺激人心。
谢黑龙伸手按在指纹识别屏上，机械的电子音瞬间从指纹识别屏下传了出来。
“滴滴滴。。。请扫描积分卡，每小时两个积分。”
“靠，进去挨打还要花积分？有没有搞错。”听到这闹心的提示，谢黑龙很想把它给砸了，忍不住在它屏幕上踢了一脚，狠狠的骂道。
“感应陀螺仪检查到你正在破坏基地设备，监控视频已经记录，现在扣除你20积分，以示警戒。”
“我。。。。”谢黑龙听到这扯蛋的提示音，刚想再给它一脚，可是听到后面的扣积分，只能无奈的收回了，他那已经踢出去的大脚板。
拿这智能化的系统没一点办法的谢黑龙，最后只能无奈的刷了一下卡。
“滴，欢迎你进入硬气功训练室，因为仪器具有一定的伤害性，请您谨慎使用器械。”
“滋”提示音说完，自动门直接自动打开了。
看到门打开了，谢黑龙也没有再和一个电脑计较，直接抬腿往里走去。谢黑龙刚进去，门又再次关闭了起来。
刘大熊上午已经来过这里，所以他老实的刷了一下卡，跟着谢黑龙走了进去。
绕过一个大型的器械使用介绍显示屏，谢黑龙就看到了一个变成猪头的肥胖人影。
胖子站在一个古怪的器械上，双手紧紧地抓着头上的扶手，一根外边裹着皮质外套的机械钢管，呼呼地挥打着胖子。
尽管胖子嘴角已经溢出了一丝鲜血，可是这个逗比还在那傻笑着，嘴里像个傻逼似的不断叫喊着。
“啪”
机械钢管猛地打在他身上。
“爽，这500公斤的力道，打身上就是爽。”
“咚”
“舒服，老子可是要成为西南一地抗揍王的男人，看来还要把力道调高一点。”胖子顾不上嘴角再次流出来的，嘟囔的说了一句，准备再次去调高后面的操作面板。
。第九十五章 培养兵王之再来个猴子2164
谢黑龙虽然距离胖子还有十几米，可是他那鬼哭狼嚎的声音，还是清晰地传来过来，听到胖子还要加力道，谢黑龙知道胖子肯定是练懵了，再这样下去可是会出人命的。
于是谢黑龙连忙小跑了过去，在他屁股后面踹了一脚，胖子直接一个狗吃屎，趴到了器械旁边的地上。
“哪个龟儿子，敢偷袭老”胖子被踢到地上后，麻利的一个翻身，同时嘴里还大声的怒骂着，可是看到是谢黑龙，立马就歇菜了。
“胖子，你踏马是疯了吧，你这是在乱搞，你真以为你身体是铁做的啊？”谢黑龙面无表情的盯着胖子说道。
“那个，我觉得我应该还能扛的住，嘿嘿。”胖子挠了挠光头，不好意思的对谢黑龙说道。
“扛个屁，训练需要循序渐进，你这么急躁会把身体练崩的。”谢黑龙仔细的观察了下胖子，发现它身体没什么大碍，于是接着对胖子说道：“今天你练的也差不多了，穿好衣服，跟我去厨房做菜。”
一听说有吃的，胖子立马就精神了，拿起衣服屁颠屁颠的跟着谢黑龙，回到了厨房里面。
把做菜的食材交给胖子和刘大熊清洗，谢黑龙准备回宿舍叫梁超，刚好他已经恢复过来了，于是就把他带了到厨房里。
梁超的身体素质，虽然在普通的特种部队，也算的上是兵王级别的，可是在这铁血，他就显得有点能力不足。
毕竟能进入铁血的士兵，每一个都是从各个特种大队挑选出来的，每一个都经过魔鬼般的训练，都是有着一身过硬的军事本领。
梁超现在也是炊事兵小组的一员了，谢黑龙觉得，是时候培养下他的能力了。
而梁超的体型限制了他，再用培养刘大熊他们的强筋壮骨配方，效果不会很大。
刚好火老这次给的配方里面，有一个提升身体敏捷速度，身体反应能力的配方，很适合用来培养梁超。
因为药膳的根本，就是用药材的药性，配合食材的属性，完美的把他们结合起来，达到效果的最大化，所以谢黑龙决定，用一道润体的当归红枣党参鸡汤，搭配轻身锻体配方，给梁超量身一套培养药膳。
当归红枣党参鸡汤的功效，是将暖身食材当归、党参、红枣，完美的融入到鲜美的鸡汤中，使汤汁变得更加浓香醇厚，做法也不是很难。
由于当归，党参，红枣，枸杞，早就给胖子他们洗好了，所以谢黑龙要做的就只剩下把鸡处理干净。
李叔建造的这个厨房，采购的都是华夏顶级的食材，鸡是来自和泰县膳泽园的上等乌骨鸡，营养远远高于普通鸡。
它的药膳和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。
乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其中丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。
因此，乌鸡自古以来，一直被认为是滋补上品。可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、贫血症等也有明显功效。
由于当归红枣党参鸡汤是一个炖菜，所以乌骨鸡不需要切开。
谢黑龙把乌骨鸡清洗干洗后，把所有的药材，包括轻身锻体配方，全部塞进了鸡肚子里，然后把整只鸡放入了砂锅中。
炖菜最好的器皿，那就莫过于砂锅了。砂锅是我们华夏所特有的一种炊具，它可以使锅内的食物和汤汁，长时间地保持在微微的状态，由于火时间又长，最后可以使肉烂，汤汁鲜美。
砂锅不含对人体有害的任何元素，可以完美的保留药膳的药性，简直就是做药膳的最佳选择。
谢黑龙往砂锅里倒入了刚好盖住整个乌骨鸡的冷水，放入了几片去腥提味的老姜片，然后放到了猛火炉上，大火把它烧开。
清水后，谢黑龙把砂锅移到了小的燃气炉上，用文火慢慢地炖煮着。
由于整鸡不适用于汆水，所以谢黑龙用一个小汤勺，把砂锅内不断冒出来的，由血水杂质形成的泡沫，轻轻地用汤勺打了出来，直到最后一丝杂质被捞出后，谢黑龙才把砂锅盖放到了上面。
大功告成，刚好也到了快吃晚饭的时间，谢黑龙对胖子说道：“胖子，你去把饭做了，等下我再做几个小菜，我们今天就在厨房里吃晚饭了。”
早就在旁边垂涎三尺的胖子，听到谢黑龙的话，立马就兴奋地跑去做饭了。
刘大熊这时候也是盯着砂锅食指大动，只差口水没有流出来了，刚好训练了一天，肚子也饿了。
“黑龙，你做小菜还需要什么食材呢？我这就去帮你准备。”刘大熊暗自吞着唾液，眼冒金光的看着肉香四溢砂锅，兴奋地对谢黑龙说道。
由于有了当归红枣党参鸡汤这道大菜，所以谢黑龙随便说了几个下饭的小菜，交代好刘大熊之后。看到梁超心事重重的样子，于�