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后运至脐下丹田保存之。天乐诗断：其一：倒转黄河脊柱通，海天不隔运神功。一自髓道畅流后，返老还童指顾中。其二：何患区区脊髓炎，力能柱地与撑天，请君努力加功炼，还你如花美少年。
对治适应症：腰酸背痛，骨节增生，脊髓炎，腰曲背舵，四肢无力，肢体瘫痪，半身不遂，腰背部的痈疽、苍疖、肿毒一切诸病。
第五步 守阳固精术
守阳固精术是稳固下盘预防走漏的至要诀法，它不但是灵通脊髓后继续深透，直探本源的最后步序，也是敲竹唤电，激发阳能充足后，截流加工的必要采炼手段。希望大家能有充分的认识和重视。
首先再说一下阴跷穴的重要，它不但是人身精气能量的发源地，也是精能量的主要通道口，又是人体正面运行起始点。它的正确位置在于肛门与阴囊正中点，是联接人体最高点百会穴和最低点涌泉穴的区纽。太空中蕴藏着大量的宇宙混元气能量，可从百会穴贯入体内；大地也储藏着大量的地轴混元气能量，可从涌泉穴吸入体内。阴跷穴便是这种能量相互交流至关重要的连接中心，起着非常微妙的调节作用。附带说明一下“长强穴”，它位在肛门与尾闾中间，是人身中许多主要神经丛的会合处。从会阴收回的先天元气，便是通过此处上升百会穴而遍布大脑区，并送至全身的。
固精守阳术分初中高三种：第一种是各种场合的应急措施，是人为的疾速阻止射精的方法，它不但在采药炼丹时起到防危虑险的作用。也是夫妻性生活达到性高潮时防止射精的秘传要术。所以我把它列入初级阶段必须先会先懂的特殊方法，请参九章二节立止射精法。这时虽然仍发现射精感觉与性交快感，实际上并无精液流出体外，所有精液都重新回到储精的地方，或急用龙虎相交术从丹田到膻中，一上一下，促其化气。女人也不例外，不能轻易让经（精）液走失。只有保住元气，才能健康长寿，成为复童之药，还丹之母，油干则灯尽，精（经）竭则身亡之理，男女是一样的。但女子的特点是主静立人极，在一般情况下，可以稳住情性，可以用忘形忘物，寂然忘情，或尽量内提内吸，提肛缩颈来对付，可以在忍静定三字诀中回收。《易系》曰：“至哉坤元，万物资生，乃顺承天。坤厚载物，德合无疆，含弘光大，品物咸亨”。乾男坤女，说明女人有很大的承受能力。所谓乃顺承天者，即能顺从天意，接受天的精气雨露也。坤厚载物者，即女子如坤地之博厚宽大，可以容载万物也。能意会及此，事实也早已证明，可知我言之不诬也，万一把持不住，发生过度 快感，接近射经，静定不住时，要疾速把男人推开，闭点大小阴唇，严锁子宫口，再加以吸气提肛；定息乳溪穴；气液便自然内流以上诀法；吾师何洗清老人；曾一再告戒；要择人盟天立誓而授；不可妄传匪人以免天谴；学者慎之，望谨遵。
第二种是逼上大脑：是全身上中下全力以赴的大力提吸法，是撮吸提闭的深层要求。前面十三章第四节的站桩各种呼吸法，可以说是逼上大脑的分解功法，它不但是开关展窍的基础功，也是逼上大脑最为有效的基础功法。人身任督二脉的结构后升前降，脊柱的24节，逐节上升，像辘轳一样，如一部抽水活机器。如能得其机要，熟练技巧，自然能得心应手，使气液逐节上抽，不致丝毫渗漏。锁精法的三级大抽动，就是这个原理。颅泵引于上，骶泵抽于下，脊柱各节辘轳牵于中，精液能量便自然推引至脑部，诚所谓一口吸尽西江水也。从而完成人为的后天的还精补脑程序。张紫阳说：“咽津纳气是人行，有药方能造化生，鼎内若无真种子，犹将水火煮空铛。”
锁精诀本为采药诀之前奏，没有精也就没有药。故炼药必先锁精，锁精前须先求生精之道。敲竹唤龟，就是快速生精的至要诀法，它能使老树生秭，枯木开花，是阳萎或年老精枯；恢复青春活力的方法。河北玉田县开滦林南仓矿学生盛克琦，以《敲竹唤龟之理和法》为题发表我的文章，但该文核心只谈龟息法一种，不及其余，上乘下乘，均未触及，故复略谈之。大家都知道情动则精生，情寂则精灭。故生精之道便是摧情之道；采药之诀便是寂心之诀。摧情之道有多般，采药之要唯虚寂。此篇重点谈摧情，一为夫妻交媾及见他人或畜生交媾之形状引起淫心淫念产生的精；二为人为之法激活阳能产生之精，如敲竹唤龟，鼓琴招凤，龟头呼吸法，用手拨弄敏感区，男女间相互调情，或模拟类似手淫之法，都能激活阳能，促使外阳勃举而生精。模拟手淫式最为快捷的激发阳能法，阳萎精竭；呼吸一时鼓动不起的人，可试用之，这是最低层次的敲竹唤龟法，也就是把阴茎当成竹，阴茎顶端的头唤作龟或龟头了。但学炼此法，必须严掌火候，不可走失。不知及时控制，没有控制能力的人；去学炼此法，便是纯粹的手淫，等于促死，绝对不可。三是心息相依法，是丹决中最上乘最高级的自然生阳法，是炼大丹的基础。心依于息，虚极静笃，至于相忘，达到超觉程度，忽然情动，一阳潜生，才是最纯粹的先天真精，叫做元精。这种真种之精，阳萎精竭之人，是很难培植的，所以只能从后天敲唤做起。佳兵者，不祥之物，实不得已而用之。如果家有贤妻，还不如从嬉戏做爱中求之为好，但又容易陷入被动，难以自我控制，成为利中之弊。世人借此以求贪欢作乐者，则误矣。接下去再谈一下锁的问题。
前已谈过，人身似一部自动化的活机器，它可以改造成轮转自如，卷放由心的精密机制，切不可放任自流。归根到底，不过顺行逆行两道之分；成仙作佛以至长生永命，或生子生孙使之嗣续相承之别。人身有三大卷放点，都是人身的性命要枢：第一两目之间的天目穴，是神光的卷放点；第二鼻孔外的虚空（通天窍），是气机的卷放点；第三肛门前阴囊后的阴跷穴，是精水的卷放点。如果能把这三个关口都管好，回光、回风、闭精，通力合作，就能成无漏真身，证漏尽通之果，三个点不但要相辅相成，通力合作，而且确实是可以相互钳制的，闭目吸气提肛，本来就是一个统一体。一气呵成，漕溪断流，自然不在话下。
若衡量轻重，三个点又以阴跷穴为最重要（仅指后天而言，若论先天，只当以通天窍为最重要），因为它是生人生佛，传播种子和翕聚能源的通道口和集散地，是生人生仙健康长寿的调节中心。如果我们能把光气混融凝聚在这里（仍是指后天说，若论先天，当以心息相依，大定真空中混融之。先天大道应该始终在虚空中做事业，神气结合，精水自然倒流来归，不召自至），囤积居奇的力量，是不可忽视的。从后天说，临时的调节方法，就掌握在我们自己的三个指头上，没有丹道造诣的人（真有丹道造诣的人，实也用它不着），是非先学会此术不可的。再加上神光点的注视力，气机点的吸引力，精水点的提撮力，便能达到截流朔源，夺关斩将的目的。技巧娴熟以后，你要生几个子女，就生几个子女，你要放几滴精子，就放几滴精子，平常时期，一点也不能让它白白浪费，所以它是节育节能的主要诀法。话是这么说，做起来就不那么容易，要有一个熟练过程和过硬本领，还要掌握契机的火候技巧。一有疏漏，就要耽误大事。切望青年男女；新婚朋友；切不可穷奢极欲；求取顷刻之欢娱，付出性命的代价。总之，要懂得这种开源节流，储备能量的方法，至少不要造成浪吃浪用，是很有好处的。故我不但不希望大家都去做和尚道士，也不希望大家暴殄天物，自损天年，不去珍惜自己的性命。须知本是延年药，切不误成送命汤。为了延长全人类各民族的寿命；为了多孕几个仙胎佛子；为了控制人口，小生优生；为了不减低夫妻双方日常性生活乐趣。这个问题，还是非究不可的。不过，这里还只谈到一个入门的问题；人体科学的奥妙，真是层出不穷，要做到全面的掌握，是一门很深的学问，还得有一个坚定不移的毅力和长期刻苦的锻炼。
接下去就再谈一谈逼的时机与方法，这便有似于药物的老嫩和后天采药的一种方法了。所谓时机，就是阴茎从瘫软状态转入勃举，达到情欲亢进，接近射精的程度，为了防危虑险，还可稍为提前一点，停止呼唤，转入锁提。
所谓逼，就是在锁的前提下加大力度，外锁内提，逼使上升，采而送之。当你感到情欲已进入高潮，迫近射精时暂停，可作锁精法三到九次，或18到36次，直到阴茎勃起消失为止，如果为了熟练技巧，可多几次阴茎勃起，并多做几次锁精法使勃起消失，最后一次要让阴茎平息彻底一些，使所产生的精液都化成气。
锁逼开始，在接近性欲高潮时，便是有情下种的时候，先用鼻深吸一口气，同时紧握双拳，双脚趾紧扣地，就像真骶泵吸着地板，同时紧咬牙关，绷紧颅泵，努力将后颈上拉，舌尖紧压上腭，再吸一口气，提起整个生殖器官，包括龟头、阴茎、肛门，将能量从阴茎逼至会阴，然后闭气，所有肌肉都保持弯曲紧张状态，从一慢慢数到九，当你迸不住气时再呼气，并放松所有肌肉，让能量在性区域内上下奔腾。经过一个星期练习，就会感到肌肉收缩，阴茎内收，肛门闭合感觉。所有呼吸都必须以“通天窍”为主宰，使能更好的控制气流，这是调节温度清洗过滤，提供生命能量的最好方法。
接下去仍以刺激阴茎开始，再通过上述练功程序，将热能拨至会阴，提到尾闾，进入骶骨裂孔里，不断吸气上拔，使性能量脱离性器官，及到勃起平息为止。当气流穿过骶骨以后，应该再炼一星期，再把气提升到命门、脊柱、玉枕，达于头顶百会。重复进行同样过程刺激勃起，和提能上升，直到你的勃起萎缩。当生命能进入你的头部，你