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学习·时间·效果
韩学良
学习的时间越长，学得的知识就越多吗？很多学生对这个问题并不十分清楚。我们可以通过上面这个曲线图来说明一个人的学习时间同他的学习效果之间的关系。
假若他不学习，那他什么也学不到（0点）；如果他学习1小时，他将会取得事半功倍的效果（2点）；同样，学习时间再多一点，可能学到的东西也会更多一些（3点）。是不是说学习时间的长短同学习效果成正比关系呢？其实不是如此。你若一天学习23个半小时，那么你会精疲力竭，收获甚小，得到的是事倍功半的效果（4点）；相反，你若减少一点学习时间，也许学到的东西还会更多一些（5点）。
不管这个曲线如何，它必然有一个顶点。图中的X点就是一个人一天中所能学到的东西有一个最大极限，或者说最佳效果，最佳适度点。人会感到疲劳，这是必然的。谁都不能摆脱或忽视它。如果你想感受一下你疲劳后的学习状况，你可以硬使自己的学习时间超过最佳适度点，那时就会发现你的学习效果越来越差，得到的仅仅是疲劳。
当一名好学生的诀窍在于使自己一天的学习尽量接近最佳适度点。我无法告诉你的最佳适度点是多少，它同学习方法有关，而且因人而异，即便是同一个人，每周之间情况也有所不同。这要靠自己去摸索、发现和总结。方法之一就是在你学习的时候，把最佳效果的原理记在心中并且留心观察，当你逐渐感到疲劳的时候，若坚持继续学完一页，结果发现什么也没记住，这就是一个很明显的迹象，说明你已达到了顶点，应该放下书本了。
大多数学生发现他们的最佳适度是一天连续学习只可在5个小时左右，也许你可以超过5个小时或者少于5个小时，但只要你五小时内认真学习，那你会进步得很快。
当你没有学习的时候，你又在干些什么呢？有些学生考试前什么事都不做，只坐在椅子上发愁，想让大脑得到充分休息，这是不对的。人的大脑是不会休息的，甚至在睡觉时，你也会做梦，当然你可能记不得梦见了什么。人们只能通过不同的外界活动来使大脑放松。当你达到最佳工作时数时，你就该停止学习了。你可以到室外，或者干点别的事，干什么都行，只是要积极地进行其他活动而不是学习。
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气质与性格
佚名
心理学研究上把人的个性定义为个人的气质、性格、兴趣和能力等方面心理特征的统一体。它能表现出一个人的独特的精神面貌。那么，什么是气质，什么又是性格呢？
古老的概念
气质是一个很古老的概念。早在公元前5世纪，古希腊医生希波克拉特根据日常观察和人体内四种体液（血、粘液、黄胆汁和黑胆汁）各人多寡不同的假设，把人的气质分为动作迅猛的胆汁质，性情活跃、动作灵敏的多血质，性情沉静、动作迟缓的粘液质，性情脆弱、动作迟缓的抑郁质。几世纪后，罗马医生哈林用拉丁语tempevametnum一词来表示体内4种体液的混合比例，这就是〃气质〃（temperament）概念的来源。
我国古代也有人从类似气质的角度把人作过分类。例如孔子把人分为〃中行〃、〃狂〃、〃狷〃三类。他认为〃狂者进取，狷者有所不为〃。我国春秋战国时，有人依据阴阳5行学说，把人的某些心理特点和生理解剖特点联系起来，按照阴阳的强弱——即好动或喜静的程度，把人的气质分为5种类型，即好动的太阳型、少阳型，喜静的太阴型、少阴型和动静适中的阴阳和平型。同时，他们又根据5行法把人分为〃金行〃、〃木行〃、〃水行〃、〃火行〃和〃土行〃五种类型。
构成气质类型的几种特性
判断一个人属于哪种气质，根据一些什么特性呢？大体有以下6种：
第一，感受性。即个体对外界影响产生感觉的能力。
第二，耐受性。即人在经受外界事物的刺激作用后，在时间和强度上的耐受强度。
第三，敏捷性。即对外界影响（或刺激）的敏捷性。
第四，可塑性。当外界环境或要求变化时，一个人在顺应上的难易，产生情绪上愉快或不愉快，采取行动的简捷或迟缓，态度上的果断或犹豫等。
第五，兴奋性。指情绪上的兴奋性和表现情绪的强烈程度。
第六，外倾性与内倾性。外倾性是兴奋性强的体现，内倾性则是抑制过程占优势的反映。
气质的四大类型
上述各种特性的不同结合，就构成了不同的气质类型：
1。多血质：感受性低而耐受性较高，无意反应强；具有可塑性和外倾性；情绪兴奋性高，外部表现明显；反应速度快而灵活。这就是平时所见性情活泼的人。这种人较容易兴奋，经常为新鲜事物所吸引，但也容易见异思迁。他们联系很广，但深交不多。脾气来得急也去得快，表情丰富。
2。胆汁质：感受性低而耐受性较高，无意反应性强并且占优势；外倾性明显；情绪兴奋性高，而抑制能力差；反应速度快，但不灵活。这就是平时所见脾气倔强的人。他们精力旺盛，经常是精神振奋而较少沮丧。干什么事都倾向于干到底，一般阻挠和打击不容易使他们消沉。这种人的情绪变化较快，也比较强烈，容易急躁。
3。粘液质：感受性低而耐受性高；无意反应性和情绪兴奋性都低；外部表现少而内倾性明显；反应速度慢，但具有稳定性。这种人不容易发动他们去做一件事，但一旦开始做了，也不容易放下手。工作很仔细，但显得迟钝。情绪比较稳定，心理状态很少外露。
4。抑郁质：感受性高而耐受性低；严重地内倾；情绪兴奋性高而体验深；反应速度慢，不灵活。这就是平时所见遇事敏感而又多心的人。他们不够活泼，对外界反应也不强烈。经不起事，既容易激动，也容易消沉。由于这种人很敏感，常表现为羞怯、畏缩。情感的主观体验很强但表现很弱，倾向于沉闷。
上述气质类型，在一般人身上表现得并不总是那么典型。大多数人都是近似于某一种类型，而同时又具有另一种气质的某些特征；或者是介乎各种类型之间的中间型。另外，气质类型没有好坏之分。不能把某些气质看作是积极的或者消极的，每种气质都有其积极和消极的方面。
性格的差异
人的气质能使一个人的个性带上一定的色彩，但它不能决定个性的内容。决定个性内容的则是性格特征。关于性格类型的划分，主要有三种方式，如下表
性格特征
（一）
理智型 以理智衡量一切，支配行动
情绪型 情绪体验深刻，举止受情绪左右
意志型 具有较明确的目标，行动主动
（二）
外倾型 心理活动外在，开朗活跃，善于交际
内倾型 心理活动外在，深沉文静，反应缓慢，顺应困难
（三）
顺从型 适应性强，易受暗示，容易接受别人意见
独立型 独立性强，不易受其它因素影响，善于发挥自己力量
你属于哪种类型呢？
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袖珍之国——列支敦士登
佚名
在世界上所有国家中，列支敦士登在许多方面都别具一格。这个国家只有七个警察、一个卫士和一只警犬。它位于欧洲中部瑞士和奥地利之间，总面积不过157平方公里，是一个君主立宪国。列支敦士登有1。4万居民，如果你走马看花地在这个国家游览一遍，只需半天时间。要是你在瑞士境内点燃一支烟，乘车穿越列支敦士登，到达奥地利时，烟可能还未燃完。所以，许多人经过了这个国家也不一定晓得。该国以农为主，国民大多数是诚实勤恳的农夫。全国大约有七千头乳牛，夏天把牛赶到阿尔卑斯山去放牧，而秋天以后又赶回到山谷里来。这个国家没有城市，只有包括拥有4000人口的首都瓦杜兹在内的11个村庄。这个国家没有飞机场，瓦杜兹也没有火车站，甚至没有军队……
列支敦士登像是一个一吹就会飞起来的小国，但它却保持着若干世界纪录。
列支敦士登没有本国独立的货币，瑞士法郎是它的货币。但是，众所周知，这个国家以邮票著称于世。邮票发行局被看作是这个国家最重要的机关之一。每当发行邮票时，邮送邮票的人名登记薄上大约登记着10万人。据说邮票的收入占国库收入的20％。发行邮票时首相亲自核对，并对图案负最后责任。以此可以说明邮票对于这个国家是何等重要。
列支敦士登初期的历史是被至今已不留在人们记忆中的若干次战争点缀起来的。这个国家参加的最后一次战争就是发生在1866年的普奥战争。
据说当时80名士兵挥动着军旗，吹着喇叭出征去了。但是不仅没有战斗到最后一个人，回来的士兵反而比出征时还多了一名。这是怎么回事？至今仍被一层神秘的面纱遮盖着。但不管怎样，士兵们在整个战争期间都躲在阿尔卑斯山的山谷中，从来没有和敌军遭遇过，这是确实的。这个军队在两年后被当时执政的大公解散。
不久前，列支敦士登还是一个相当贫困的农业国。要说最重要的工业，只有棉纺织业和假牙制造业。但现在新的重要工业相继发展起来——像精密机器、化学工业、暖气设备、家具、车床等。列支敦士登现在向120个国家出口商品。专门制造超�