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让“胰岛”动起来：我是这样战胜糖尿病的（精选） 作者：焦耐芳
初患糖尿病
十年前（1996年）的一个夏天，我开始感到身体有点不妙，比方说，浑身疲惫，腿变得没有力量，每天早晨打拳的时候，不想动，连上楼梯也觉得吃力。一向睡眠少、喝水少的我，变得爱瞌睡，爱喝水，用小杯不过瘾，就用大缸，咕咚、咕咚，像是牛饮水，一上午能喝几暖瓶，而且动不动就感到饿。
那时候的我，还认为多喝水好，可以冲淡血液。可是没多久，更严重的问题出现了，我从180多斤一下就降了下来。对着镜子一照，吓了一跳，特别是两条大腿，瘦得并起来也能塞进一个拳头去。
有一次吃饭的时候，干医生的二哥说：“你是不是糖尿病？”
“糖尿病？”糖尿病是什么病？我的脑海里对糖尿病没有一点儿概念。
二哥说：“你早晨不要吃饭，去医院化验一下空腹血糖。”
第二天早晨，我去市中心医院检查，空腹血糖是169mmol/L，医生问了我一些最近身体的感觉，晚上吃什么饭，喝了多少酒，说让我隔一天再到医院化验个空腹血糖，还有尿。
专家点评糖尿病（中医称为消渴）是一个慢性代谢性疾病。临床表现为血糖高、尿糖多造成三多一少（吃得多、喝得多、排尿多，体重减少）及并发症。糖尿病正悄然无息地侵袭不同年龄的人群。由于糖尿病在初期很难感觉到症状，当有感觉时病情已十分严重。因此，定期作健康检查是最重要的预防措施。
第二次的化验结果比第一次还要高，结论是百分之百的2型糖尿病。
我问医生：“怎么才能治好，需要住院吗？”
医生说：“一旦得上永远无法治愈。现在还不需要住院……”
我懵了，天哪糖尿病居然这么厉害，我的呼吸都有点紧张了。
医生说，糖尿病虽然不能治愈，但可以用药物加饮食控制，糖、水果是不能吃的，白酒、红酒是不能喝的，面食一天顶多吃三两，含淀粉的食物也要少吃。
“啤酒能喝吗？”
“啤酒顶多两杯。”
这回是彻底完蛋了，三两瓶啤酒都不过瘾，何况两杯。这可要生生地把人“啃淡”死了。
走出医院，我忽然想：是不是化验有误，也许根本就不是糖尿病？
带着一丝侥幸，我又去了两家医院检查，结论
一致：糖尿病
那些日子，我害怕了，一边吃药，一边严格按照医嘱饮食，一个月后，去化验血糖，高兴得差点跳起来：
血糖居然正常了——空腹60mmol/L
专家点评糖尿病是终身性疾病，一旦2型糖尿病的诊断成立，胰岛功能受损基本上在50％以上，虽然经过饮食控制、运动以及药物治疗可使血糖平稳，甚至不吃药血糖也能达标（即所谓蜜月期）。但其发病危险因素，没有从根本上解决，这就是为什么作者在应激状态下（如感冒后）血糖又再一次升高的原因。
我的饮食逐渐恢复了正常，除了不吃糖、不吃水果外，基本上什么也吃，什么也喝。那些日子，过得很开心， 几乎把糖尿病这个严重的问题给忘了。
。。 。。
初 尝 苦 果
1997的年秋天，我患感冒，喉咙红肿，头昏脑胀，全身的关节也阵阵作疼。根据以往的经验，伤风感冒没什么了不起，多喝茶水，美美地睡上一觉，或吃几片感冒片什么的，很快就会过去。
可是这次却邪了门。十几天过去了，药也吃了不少，可就是不见好。只好去看医生，打点滴。
感冒倒是好了，可其他的问题又来了，一不小心弄破了手，伤口迟迟不愈合，总是有炎症，身子也懒洋洋的，总觉得浑身不舒服，眼睛往外鼓，视线也有点模糊，看电视的时候，觉得屏幕耀眼，我这才又想起了糖尿病。
去医院检查，果然是糖尿病作怪，而且到了严重的地步
医生说：伤口不好，也是糖尿病的原因，手上伤口还好点，如果是在脚上，那可更麻烦了，如果再严重，脚上的伤口不但好不了，还要截肢。
可真够吓人的
医生说：必须终生服药，严格控制饮食，任何酒都不能喝了。 这时候真让人感叹：健康才是人生的根本。
到这个时候，我才真正意识到问题的严重性。从此，糖尿病像个恶魔，如影随形，再也没法把它从身上抖落掉了。没人的时候，我常常坐在那里发呆。
我开始严格按照医生的处方吃药，饭前半小时服消渴丸，早上5粒，中午6粒，晚上8粒。
专家点评糖尿病引起的免疫力下降、周围神经病变等因素把他们变成了碰不得的玻璃人。一些健康人眼中的小毛小病，可能给他们带来致命危险。过高血糖导致的免疫力低下令糖尿病患者更易患上呼吸道感染。而一旦感染，病人血糖水平更难控制。如此恶性循环，甚至有可能引发肺部感染。
饮食也严格控制，早晨一袋奶，一个鸡蛋，或者吃一个馒头的四分之一；中午吃芹菜、豆腐等不
含淀粉类的蔬菜、肉食，尽量少吃主食或不吃主食，如果吃，也只能吃鸡蛋大的一块馒头、或者半小碗米饭，或者一个小煎饼；晚上则吃得更少。
酒是一点也不敢喝了，每每有场合，总是想办法逃脱。
吃得少了，肚子整天呱呱叫，不到饭点就饿得头晕眼花，一运动便心慌气短。
就这样坚持了几个月，血糖依然达不到正常值，连空腹血糖也在8~9mmol/L。
腿为什么发凉
记得，那是一个冬季的星期天。天空中飘着大朵大朵雪花，我和爱人穿上风雪衣去踏雪。
积雪在脚下发出清脆的吱吱声，若大广场上只有雪花飞舞着，两人弯下腰攥起雪团，孩子一样打起雪仗来……
在雪地里时间一长，腿发麻，脚发凉，即使回到家里也始终没有缓过劲来。爱人先是用热水给我烫脚。脚刚伸进热水里时还觉得热，舒服，可抽出脚来，就又觉得凉了。
为了解决脚凉的毛病，爱人就给我用热水袋暖和腿脚，有时候皮都烫红了，可里边还是觉得凉，仿佛血液和骨头被什么东西隔离着，似乎热量永远也传递不进去。
那时我还认为是在雪地里呆长了，寒气把身上的火力冲淡了，过一阵子、或许到了春天就好了。
专家点评糖尿病周围神经病变，是糖尿病的并发症之一，大多与长期高血糖有很大的关系，主要表现为四肢疼痛、麻木、感觉减退、发凉等，由于其发病原因不甚清楚，所以治疗效果并不理想。目前治疗常以改善微循环及营养神经的药物为主。
在期待中迎来了春天、夏天，可是腿脚凉的感觉不但没有见好，而且明显加重。
一晃秋天远去了，冬天又来了，我又琢磨，是不是鞋底太薄了？于是买来棉鞋，还在鞋里放上了毡鞋垫，然而，还是老样子。
从此，不论是再热的夏天，睡觉的时候总是把膝盖以下的腿脚盖好。
晚饭后出去散步，只要一在路边的连椅坐下，爱人就会抬起我的腿脚来敲打，常常招来羡慕的目
光，“瞧，人家的媳妇多贤惠呀〃岂不知家家都有难念的经。
为了缓解腿麻、脚凉的毛病，我经常自己按摩、敲打它，有时还会用酒擦。揉搓的时候腿上的感觉还可以，可过后依然是凉。
我去医院看医生。
医生说：“这是糖尿病并发症。”
医生说：“严重了，脚的伤口都不会愈合，发炎、糜烂。”
“那怎么办？”
“截肢〃
我着实吓了一大跳。
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初识糖尿病
一个人只有吃多了苦头，回过头来反观，才会对事物有重新的认识。面对日渐消瘦的身体，我不得不冷静下来，重新审视身体与事业的关系。
人到中年，思想、兴趣、口味都会有着较大的转变，包括阅读。少年时代喜欢诗歌，青年时代喜欢小说散文，中年的我则对哲学发生了浓厚兴趣。
读康德的时候，一句话对我触动很大，“身体是原因，而精神是结果。”必须把原因处理好。我向自己提出口号：健康重于泰山，我的头等任务是消除糖尿病，还血糖以正常
围绕这个中心，我开始寻访专家，看书、查资料，了解糖尿病到底是怎么回事，是一种什么性质的病？这种病又有几种类型？到底是怎么得的？有没有治愈的可能？长此下去它将对我的后半生产生什么重大影响？
只要用心去探求一件事，你很快就会接近事物的内核，并且有了自己的诠释方法。我是这样来认识的，糖尿病有两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病多数是先天性，比如说胰腺发育不全，不工作，即使工作，也是〃占着茅坑不拉屎〃，排放的胰岛素少得可怜，根本不能满足身体的基本需要。而必须依靠外来的胰岛素加以支持，否则，一天也不能维持。人们把五花八门的东西吃到肚子里，分解成许多物质，但最主要的物质是葡萄糖，糖经过胰岛素的中和，就生成了脂肪、热量，储存在身体内部。举个例子说吧，糖分就像汽车的油，是身体内部的动力原料，而胰岛素则是机油，如果汽车里没有了机油，跑不了多长时间，发动机就会冒出黑烟，被烧坏了。
专家点评糖尿病可分为四种类型：1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病。其中主要的是1型、2型糖尿病。1型糖尿病与自身免疫和遗传易感性有关，由于胰岛B细胞遭到严重破坏，所以必须靠外援性胰岛素才能维持生命。2型糖尿病发病原因主要是胰岛素抵抗，一开始可以不用胰岛素，口服药物也能控制血糖。
2型糖尿病多数是后天得的，也有一部分是遗传，也就是说，因为父母身上有胰腺问题，子女身上的胰腺相对发育不全，胰腺也工作，但释放的胰岛素还是不能适合饮食的需要，必须借助外来的药物胰岛素来助一臂之力。
另一部分则是后天的。后天又分为几部分，一部分是因为饮食生活失去规律性，暴饮暴食，营养过剩，胰腺长期超负荷工作，累着了，丧失了全日制的功能，干不出效率来，不能释放出足够的胰岛素来中和葡萄糖；一部分则是因为高烧或者药物过敏损伤了胰腺，使它不能再像正常人一样，根据葡萄糖摄入体