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“不就是训练吗？有什么好怕的？”凯子有些不以为然道。
“好好好，就当我什么也没说！下午别迟到啊，集训迟到有你受的！好我收线了！”文波说着就挂电话了。
“好了，好了！你就别哭了！边吃边哭对身体可不好。”凯子决定先把她打发走再说。
“你你坏！”哭得更厉害了。凯子还真没辙了！
好半天过去了，终于不哭了。
“你别这样！其实我也舍不得丢下你不管的。你也听见了我们还有训练！”凯子决定吃点亏，把她打发了再说。
“你、你今天上午可得陪着我！”小嘴翘着有些不高兴的道。
“成！”凯子考虑到没什么大不了的爽快的道。
“这几天晚上你必须到我家来看我！”
“能不能改成电话？太晚了。”凯子讨价还价。
“不行！你不来我就不走！”李若冰生气的说道。
“好吧。”那声音好可怜啊~
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下午2点，飞翔篮球馆。
“今天，才是我们训练真正开始的日子。在接下来的半个月内我要让你们成为一之可怕的球队！有没有信心完成训练任务？”王小川富有激情的说道。
“有！”声音响彻飞翔篮球馆。
“我们的目标就是冠军！有没有信心？”
“有！”
“好！下面我就要来说说这次集训的训练任务！前7天，我将针对你们每个人的技术特点，进行特别训练！让你们的长处更加强大！最后8天时间我将对你们进行整体训练，让你们真正融合为一支球队！今天训练结束后，你们将拿到我们的战术手册！我不管你们用什么办法，必须在前7天内给我把它变成你们的条件反射！”王小川慢慢的说道。“要是7天以后谁要是办不到的话，就请他直接退出篮球队！听明白了吗？”王小川吼道。
“明白了！”
靠！还真TMD的像回事儿啊！凯子在心里骂道。
“下面，我就把你们每个人这几天的训练计划发到你们手上！这几天你们什么都不用做就只有三字——给我练！明白了吗？”
“明白！”
王小川，把训练计划发到了每个人手上，惟独凯子没有。
“教练我怎么没有啊？”凯子把心中的疑惑说了出来。
“大家现在就开始照着计划上的给我练！所用的器材由文波带领去器材室取！张唯凯跟我来一下。”王小川用命令式的语气说道。
王小川把凯子带到了教练室。
“做。”王小川。指了指一个空位道。
“教练，我还是站着吧。”凯子有些慌了，他该不会为了昨天的任务失败收拾我吧。
“教练，都怪我不好……我没把程义旋带过来。”凯子有些结巴的道。
“这事不怪你，是意料中的事了。只是想看看你去下能不能出现奇迹。先坐下再说吧。”
凯子依言坐下了。“教练，你找我来有什么事儿？”
“我有几个问题请你老实回答我。”王小川认真的说道。
“你问吧，教练。”凯子做好了准备。
“你愿不愿意在联赛中打PG？”
“如果是球队需要，我将毫不犹豫的服从安排，尽力而为！”
“不过我对你的要求更高一线，我要让你打核心后卫也就是CG！”
“我要你大多数时间像一个传统PG那样为队友制造机会，引导球队的火力。但到了关键时候我要让你像一个SG那样疯狂的得分！你的得分疯狂起来的时候，就是其他球队下地狱的时刻！有没有信心？”
“让我试一试吧，教练。毕竟以前我接受的训练就是怎样成为一个得分机器，要我短时间成为一个PG，还真有一定的难度。”凯子想了一下老老实实的答道。
“好，下面我问你第二个问题。你的膝伤现在能允许你在高强度的比赛中进行多长时间，在比赛过程中不会发作？这个问题很重要请你据实回答。”
“这还真不太清楚。至少应该能坚持40分钟左右吧。这应该是个极限吧。”
“你所认为的高强度比赛是对哪种比赛而言？”
“和卧龙中学的比赛。”凯子认真的说道。
“好，我再问你最后一个问题。”
“你的手有没有试过负重练习？”
“没有。”
“好！我要问的已经问完了。下面我要告诉你的是：你必须成为一个优秀的核心后卫，要不然我们都得为历史负责！”
“为什么？”
“因为你们不能称霸全国就是失败！”
“明白了吗？”
“我会尽力的！”凯子认真的说道。
“好，这几天你的训练由我单独安排！至于你的训练进度要由你的具体情况而定！”
“好！你先去热身10分钟！10分钟后训练正式开始！”王小川用不容置疑的口气说道。
凯子来到篮球馆内，开始热身。只见所有的人都开始练了起来。
孙虎就正在练习罚球线附近的跳投。因为他的训练计划中只有一个练习任务——罚球线附近的高位跳投！每天不至少3000次！并附上了技术要领：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
目标——7天后无人防守命中率达60％＋！
康大力则带着杨超伟等一群替补在操竞场上练习身体的基本素质，尤其是体能的训练！他们的任务是：每天2个5000米，3组100米（每组5次）、蛙跳200次，引体向上2组（每组100下）！
目标：有充沛的体力打满全场！
文波的任务是：腿部负重5kg，每天5组蛙跳结合5组30米冲刺跑。每组蛙跳绕篮球场2圈，每组蛙跳后进行1组30米冲刺，每组冲刺10次。然后再到操场进行3组，引体向上，每组一百次。
目标：争取能让自己的突破能力再上一个台阶。
刘亚威和周鑫的任务是：互相传球，手部负重3kg接球后三分线外快速出手！尽量用到急停跳投！每天每人的投篮不得少于1600次！
目标：争取能够达到，在疲劳并有不严重干扰的情况下也能把三分线外的投篮保证一定的命中率。
“准备好了吗？”王小川的声音从凯子背后传来。
“可以了！”凯子答道。
“你先把这个系在小臂上！”王小川指着一副沙袋道。
“每个有得有5kg吧！”凯子系上沙袋，手臂晃了晃道。
“现在你要做的就是听我的口令后，立即在距离墙壁5米开外的位置把篮球传到墙上的16个有号码的圆圈内！”
凯子这才发现篮球馆的一面墙上有16个分散得比较开的写有1——16数字的篮筐大小的圆圈。
“今天就先练习定点的传球。今天的任务是10组干扰下的传球。没组100个我将在距你3米左右的位置进行干扰。”停乐停王小川接着道：“没组传球允许失误5次。即篮球的二分之一以上没有完全入圈算一次失误，传球被我碰到算2次失误！每超出一次失误限制，该组练习完成后，立即做10个俯卧撑后再进行下一组练习！明白了吗？”
“明白！”
“现在就开始！5号！”
……
当然所有的训练完成后，还必须每人用半小时来熟悉球性，避免手生的现象出现。
一天训练完全结束时已经是晚上7点半了。
凯子在做了400个俯卧撑后，终于结束了任务，直接瘫在了训练馆里。所有的人都无一例外的和凯子一样——因为他们实在是没有体力了！
他们的噩梦还没有结束，晚上8点，他们还要接受老师给他们的补习。6中的高层领导也为此做出了贡献——几个正负校长亲自压阵严格杜绝一切为纪现象！
天哪训练下来累得要死，还得认真的听2个半小时的课！也就是10点半才能放学回家！
晚上10点半，校门口。“你们觉得集训怎么样啊？”文波坏坏的笑道。
“是魔鬼！”大家是异口同声。
不过，凯子似乎还有一个任务……
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晚上11点了。
终于到自己居民楼的大门了。凯子的腿实在是痛得他快不行了。高强度的训练下来，凯子觉得自己的膝盖都快要碎了！疼！绝对是痛入骨髓！
哦！我好象答应了李若冰要到她家去看她的。凯子猛然想起了一件重要的事。我不能让她知道我的事儿！我要坚强！我要忍住！我绝对不能让她看出来！凯子在心中不住地对自己说道。
终于到楼下了。凯子的脸上写满了坚毅的神色。放轻松！凯子告诉自己。忽然，他发现一个人影向自己走来。
近了，再近了！终于看清她的脸了！是李若冰！一股很复杂的感觉涌上了凯子心头。说不清道不明的那一种。
“你怎么下来了！不安全的！”凯子有些责怪的道。
“呵呵，我免得你又跑了！”李若冰很认真的说道。
“不早了！快回去了吧。”凯子要先把她弄走再说。
“你怎么这么晚才回来？我都等你2个多小时了！”李若冰有些抱怨的道。
“没办法！训练嘛！教练不放你走，我有什么法子？”凯子解释道。
“我靠！你们教练这么BT啊！这么整你们，看看你衣服还在往下趟水呢！”李若冰心疼的道。
“好了，不早了！我得回去了！我太累，实在想休息下。今